В ходе дистанционного освоения дисциплины «Психология стресса» студентом-психологом 3-го курса Сотниковым Никитой под руководством преподавателя Белинской Т.В. было выполнено исследование отношения сотрудников и студентов к причине пандемии – коронавирусу.
Участникам опроса было предложено назвать пять ассоциаций к слову «коронавирус». В итоге через мессенджеры мы получили 285 ассоциаций.
Рис.1. Распределение ассоциаций к слову «коронавирус» по группам, в %.
По результатам анализа ассоциаций было установлено:
1. 1/3 от общего количества ассоциаций, связаны с негативными состояниями: тревогой, страхом за себя и близких людей, паникой, хаосом, ожиданием, неопределенностью. Ассоциаций этой группы немного, их распределение представлено на рисунке 2. Это, говорит о том, что негативные эмоциональные состояния присутствуют у людей, но они не преобладают. При усугублении или при накручивании ситуации такие состояния могут нарастать и менять поведение человека.
Рис.2. Распределение ассоциаций в группе «негативные эмоциональные состояния», в %.
2. Еще 1/3 ассоциаций (31%) связаны с информацией о болезни: средствами защиты от вируса (маска, антисептик, мытье рук), причинами распространения вируса (летучая мышь, беспечность россиян, контрперенос, возвратившиеся из-за границы, халатность людей), с признаками болезни (кактус (боль в горле), капли в нос, кашель, температура, поражение дыхательной системы). Наличие таких ассоциаций говорит об информированности людей. Включен рациональный канал переработки информации, работающий на преодоление ситуации.
3. Каждая пятая названная на слово «коронавирус» ассоциация связана с последствиями, которые либо уже возникли, либо могут возникнуть в ближайшем будущем: изоляция, карантин, сложная экономическая ситуация (пустые полки в магазинах, кризис, дефицит необходимых товаров, обвал экономики), нарушенные планы, смертность. Осмысление последствий может быть как полезным, так и выступать спусковым крючком переживаний, ухудшения состояния человека.
Рис.3. Распределение ассоциаций в группе «Последствия», в %.
4. В 8% ассоциаций предложенное слово связано с разного рода умыслом: информационная война, манипуляция, финансовые махинации, биологическое оружие, экономический ход, правильный пиар, эксперимент, игра, всемирный заговор, сенсация. Поиск умысла, злодея является одним из способов неконструктивного совладания со стрессом, запускающим негативные эмоции.
В 9% приведенных ассоциаций отражены конструктивные способы совладания с ситуацией:
- ценности и цели, которые помогут справиться (любовь к ближнему, ответственность, надежда, борьба, желание жить и быть здоровым, саморегуляция, забота, Юмор, Вера, переосмысление ценносте),
- новые возможности, которые открылись перед респондентами (новый ресурс, стимул к развитию).
Именно рациональная оценка ситуации, управление эмоциями, осмысление общечеловеческих ценностей способствуют конструктивному преодолению стрессовых ситуаций и в условии затяжного стресса являются определяющими.
